日常生活中的健康策略

Health Idea

身体健康应从日常生活做起,这里介绍一些简便易行的健康策略。 呼吸平稳 当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸或者呼吸加快、短促。这只会加重精神负担。 改进姿势 精神负担引起肌肉拘挛和紧张,致使我们慢慢地拱肩、驼背。赶快伸直,仿佛从肩上卸掉一堆重物。