日记——特别的老年心理保健“食品”

在对老年人的心理治疗中,"日记疗法"效果很好,特别是对有一定文化水平的老人更佳。日记疗法对老人的失眠症、健忘症、轻微痴呆症、忧郁症等都有较好的疗效。所谓日记疗法要求老年人每天只选一件自己感兴趣的事来记录,字数一般不超过500字,要求老年人在早起或入睡前完成。