养生贵在顺其自然

健康长寿,人皆求之,其养生的方法有千万条,但最根本的一条是顺其自然,因人制宜,尽力而为,量力而行,健身与健心并举,取得双赢。我的父亲92岁,生活能自理,一口气能步行十余里;我的岳父85岁,八九十斤的东西能扛到四楼,耳聪目明,思路敏捷;我今年已61岁,身体健康,几十年的老胃病也已康复。