快速走出坏心境

在生活中,人们总免不了会陷入烦恼的境地。有时只是一些日常生活中的烦心事,有时是个人的生活困惑,有时则是重大的、足以改变你整个生活的危机……当我们面对这一切时,我们应该学会"第一步自救措施",从而使得自己心理上所遭受的打击降到最低点。