武术散打身体素质的基础知识及训练方法

武术散打身体素质是通过力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五方面表现出来的,身体素质是武术散打技术水平高低的重要保障,身体素质与科学训练方法与武术散打成绩的好坏有密切联系。合理运用科学的训练方法是提高武术散打技术的关键性问题。