按摩助眠法

成都市锦江区赵宇来信推荐一套简便的按摩助眠法——睡前将双掌擦热后贴于面颊，两手中指从鼻翼旁向上推，经眉心到发际，然后向两侧分开并推至额角，再返回起点，反复30～40次，可使头晕、失眠等症状得到改善。