中年女性食补保青春

人到中年，尤其是女性，机体开始“滑坡”，逐渐出现一系列由盛向衰的生理变化。小茶提醒您，这种“危机”是可以消除和减轻的；主要是关注养生、保健、运动各个环节，更重要的是保持饮食营养平衡，下面给您介绍几种必需品：鱼类：鱼含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。