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按年龄选择运动

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摘要 不同年龄段的人,由于其身体素质和体态的变化,所采用的运动方式也应有所不同。 20岁:多做增强力量的训练,通过全身性的锻炼,提高心搏能力、反应能力及柔韧性等。
作者 侯敏仪
出处 《健康生活》 2001年第3期43-43,共1页
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