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按年龄选择运动
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摘要
不同年龄段的人,由于其身体素质和体态的变化,所采用的运动方式也应有所不同。 20岁:多做增强力量的训练,通过全身性的锻炼,提高心搏能力、反应能力及柔韧性等。
作者
侯敏仪
出处
《健康生活》
2001年第3期43-43,共1页
关键词
运动量
身体素质
柔韧性
不同年龄段
运动方式
反应能力
骨密度
增强力
全身性
力量练习
分类号
R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]
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健康生活
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