打保龄球的自我保护

打保龄球是一种都市时尚运动,正在被许多人青睐。它能给人轻松、休闲和娱乐。但是,临床时常碰到因打保龄球而致腰、肩、肘关节扭伤者,所以喜好打保龄球者一定要注意自身保健。 从临床观察看,打保龄球造成的腰扭伤最常见,主要是因为单手托球,如果姿势不正确,再加上甩球时用力不当,很容易扭伤腰部;其次,肩损伤、腕关节、肘关节、前臂肌肉伤也经常发生,这主要是投球用力方法不对造成的关节韧带撕裂;另外。