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消除心理疲劳有五法
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摘要
当你心情不好时上班,再加上上班时工作繁多,就会心烦意乱。一天下来不仅工作效率下降,而且疲惫不堪,这就是所谓的心理疲劳,是现代人最常见的心理生理上的不适现象。消除心理疲劳有五法: 平心静气法 遇到不愉快、不顺心、令人生气的事时,不要发脾气,不要将不好的情绪带到工作中去。先心平静气10分钟,静下心后再投入工作,工作就会顺利。 精神胜利法 工作中遇到挫折和失败时,不要灰心丧气。要善于总结经验,吸取教训;要有不服输的精神,要保持旺盛的精力,从精神上战胜失败,就能走向胜利的彼岸。
作者
殷海昌
机构地区
副主任医师
出处
《家庭医学(上半月)》
2001年第3期30-30,共1页
Family Medicine
关键词
心理疲劳
精神胜利法
心情不好
投入工作
吸取教训
善于总结
静下心
工作效率
心理生理
学习工作
分类号
B849 [哲学宗教—应用心理学]
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家庭医学(上半月)
2001年 第3期
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