苏轼的四味养生法

苏轼养生中最有特色的是“四味养生法”,即“无事以当贵,早寝以当富,安步以当车,晚食以当肉。” 无事以当贵 没有烦杂之事,没有忧愁之事,心安理得,不为外界物欲所扰;既不劳神,也不分心,心顺意畅,外轻内顺,身心舒展安逸,有利颐养天年。所谓“因病得闲殊不恶,安心是药更无方”。 早寝以当富 晚间早点卧床睡眠,不宜多熬夜,或将日间事放在夜间去做。这样是很损精神的。