青少年400m跑速度与速度耐力训练

400m跑是田径运动短距离最长的径赛短跑项目，它最主要的生物力学，生理学特点是速度和速度耐力相结合，在训练中除了注重对速度训练，还要加强对速度耐力的训练，应把它们放在同等重要的地位。针对青少年的年龄，生理等特点在对其训练过程中分为四个阶段。