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举重运动员的训练内容与安排
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摘要
目前,我国举重运动员,一般从12—13岁开始从事举重训练的,到20岁左右才能全面成熟,因此一个优秀举重运动员的成熟,从开始学习举重的年龄算起大约需要5—6年的时间才能出成绩,在这段时间里尤其前3—4年的基础训练最为重要。 如何制定行之有效的训练计划。
作者
燕铭
关绍堂
机构地区
沈阳市人民体育场
出处
《辽宁体育科技》
1999年第4期21-22,共2页
Liaoning Sport Science and Technology
关键词
举重运动员
训练内容
技术动作
训练计划
周训练安排
专项训练
动力定型
基础训练
举重训练
腰肌
分类号
G884 [文化科学—体育训练]
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辽宁体育科技
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