Why Are Some People Thinner than Others? Little Daily Habits Could Hold the Answer

话题是人们的体形。市面上琳琅满目的减肥药物和运动器械折射出人们“喜瘦怕胖”的心态。可有些人怎么减肥也收效不大,于是对药物减肥法产生怀疑,相继提出了“运动减肥论”和“基因决定论”,在以上各家争执不下时,本文却另辟蹊径,提出了“非锻炼性运动产热减肥论”。这个拗口的名字来源于non-exercise actvity thermogenesis.简称NEAT。文章特别强调,这种运动不同于一般的体育运动,而是如题目所言的little daily habits,象 fidgeting, stretching, toe-tapping等。不要以为这些“小动作”不起眼,据科学实验.NEAT proved to be theprincipal mediator of resistance to fat gain with overfeeding。其作用竟然大大超过另外三种耗能方式(详见下文)。包括体育运动。最后的结论是:…higherlevels of fidgeting and other non-exercise movements may be a key factor indetermining which of us gain weight easily。 遗憾的是连专家们也弄不清这种消耗能量的方式为什么会有个体差异,但全文从头至尾似于一直在暗示读者:NEAT并非先天注定,而是可以逐步培养的习惯。那么,受身体发福困扰的朋友不妨拿出一点决心和恒心,试试这些“小动作”。