什么是合理膳食

人体所需的营养成分包括碳水化合物(糖)、蛋白质、脂肪、水、无机盐和维生素等。这些营养成分不是越多越好,也不能互相代替或缺其中一种,一定要讲究科学地合理搭配。 营养学专家指出。