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健美锻炼的最佳年龄和方法

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摘要健美锻炼也称健美运动,它是一种很好的肌肉活动。健美锻炼通过肌肉的变化,不但可以塑造优美的体型,而且由于运动加快了体内的新陈代谢,还能使锻炼者精神饱满、体力充沛、面色红润、皱纹减少、目光有神、青春常在。那么,进行健美锻炼的最佳年龄是多大呢?

作者戈蕊

出处《健康博览》 1999年第8期38-38,共1页 Health Review

关键词健美锻炼最佳年龄健美运动新陈代谢肌肉活动体型锻炼效果方法适量运动练习

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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健康博览

1999年第8期

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