营养学家选择白开水

青少年到底适宜喝什么?就让营养学家专来指导我们作出趋于正确的选择吧。人的生命要维持,离不开6种基本的营养素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。其中水是最容易得到的,所以也就容易被人忽视。其实水对人来说比饭更重要,它能够促进新陈代谢,并稀释有毒物质,减少肠道对毒素的吸收;可维持人的正常体温;水在人体内的流动还能运送营养。目前。