生活之友

几个错误的健康观念如果你不吃肉,你的饮食便健康肉是铁质和其他矿物质、蛋白质和维生素 B 的来源。肉仍然是健康饮食的一部分,要注意的是,多吃鸡鱼、少吃猪羊肉。皮和可见的脂肪必须剔除。减少吃肉倒可以,却不必不吃。不要吃脂肪和甜食每个人都需要一些脂肪,没有脂肪,身体不会健康。糖除了引起蛀牙外,并无其他害处。而甜食只不过含的营养较少而已。我们不妨吃些含脂肪的甜食,例如巧克力蛋糕,注意少吃就行了。零食对健康有害对注意保持体重的人来说。