摘要
合理安排体育课的运动负荷是搞好体育教学的重要因素。体育课的运动负荷不能孤立地就一节体育课去考虑,而应该从以下三个方面来进行系统的研究和探讨,才能真正提高运动负荷的科学性。一、一节体育课运动负荷的安排一节体育课运动负荷的安排,笔者认为,受下而一些因素的制约。首先,受人体机能活动规律的制约。一节体育课中,学生的运动负荷过程体现出由小到大,由低到高,再由大到小,由高到低,有开始、有高峰、有结束的变化规律。其次受学生心理活动变化规律的制约。在体育课中,一般说来,学生的注意力集中程度在课的前半部分达到高峰,意志力在课的中间达到高峰。
