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适宜驾驶员的保健操

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摘要转头运动端坐椅上，头正腰直，头部先慢慢向左后方转到极限，眼向后看，然后再慢慢由左至右转到极限，节奏逐渐加快，左右转２０次为宜。这种运动要每天坚持，特别是出车频率较高或长途行驶的驾驶员。祖国医学有“五劳七损向后瞧”之说。因此，常做转头运动可以预防腰肌劳...

作者刘桥

出处《解放军健康》 1998年第4期13-13,共1页 PLA Health

关键词驾驶员转头运动保健提肛运动消化不良肌劳损血液循环视力疲劳肛门括约肌预防和治疗

分类号 R851.2 [医药卫生—航空、航天与航海医学]

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解放军健康

1998年第4期

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