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中长跑运动员训练过程中的恢复措施和手段

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摘要在中长跑训练过程中，教练员往往更多地注意增加训练量和运用大强度剌激，而忽视了运动员训练后的能量再生，把恢复和训练分割开来，从而导致过度疲劳的出现，影响运动成绩的提高。中长跑运动员训练过程中的恢复，已经成为训练负荷的重要组成部分。良好的恢复是提高训练质...

作者谢永文徐亚青

机构地区广东韩山师范学院体育系山东师范大学体育学院

出处《山东体育科技》 1998年第4期13-15,共3页 Shandong Sports Science & Technology

关键词中长跑运动员训练过程恢复措施心血管系统功能教练员肌肉系统训练环境中枢神经系统过度疲劳大强度

分类号 G822.2 [文化科学—体育训练]

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