午睡可以增加注意力集中次数

一天中以上午十点及下午三点的学习效率最高,而此二段时间又以上午十点效率最高。一份研究报告表明,这是由脑部活动规律决定的。睡眠与人脑的作用关系很密切。两次睡眠之间,人脑状况及精神面貌有一次起伏。