青少年篮球教学与训练浅谈

现代篮球发展趋势“三高一争夺”（即高速度、高空优势、高超技术,拼命争夺篮板球）以及我国近年来篮球运动发展状况来看,篮球运动必须从少年儿童抓起,科学地、系统地按计划进行教学与训练,打好身体素质、技术、战术等基础。这是促进我国篮球运动迅速发展的关键所在。笔者认为在青少年篮球教学与训练中应注意以下三个问题: 一、教学与训练的安排必须适应青少年身心发展的特点。 青少年时期,身体正处在发育成长阶段,无论是骨骼、肌肉、内脏器官和高级神经系统的活动能力等,都与成年人不同,此时大肌肉的发展快于小肌肉的发展,骨骼的柔韧性较好,但是不如成年人坚硬,脉搏频率快,肺活量小,神经系统的机能表现为大脑皮层兴奋过程占优势,而稳定性较差,但可塑性强。针对这些生理特点,在制定教学与训练计划、内容时,必须注意系统性和科学性。