解除疲劳的六种方法

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摘要保持消耗与供给之间的平衡。通过饮食调节以维持消耗和供给之间的平衡是消除疲劳的重要手段之一。饮食调养,首先是指利用食物的营养来防病,称为食养,即充分利用各种食物对营养成分的互补作用,适当地掌握进食量,对预防和消除疲劳具有重要作用。清代名医王盂英说:“颐先无玄妙,节其饮食而已”,也就是说养生长寿的奥秘在于调节饮食。保持睡眠与觉醒之间的平衡。古人云:“眠食二者为养生之要务。”人出现疲劳感时,睡眠最有效。疲劳产生于觉醒阶段,人在觉醒状态下,大脑神经细胞要连续不断地进行活动,

作者叶红

出处《农村财务会计》 1998年第3期60-60,共1页

关键词解除疲劳消除疲劳精神疲劳大脑神经细胞营养成分觉醒状态饮食调节局部疲劳维持消耗养生长寿

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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