怎样对付“春困”

春暖花开,万象更新,这时,人们却感到十分困倦,浑身懒洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍精神不振,昏昏欲睡。这就是人们所说的"春困"。春困并不是病,它是人体生理机能随自然气候变化而发生的一种生理现象。春困与大脑和皮肤之间血液的重新分配有密切的关系。人类大脑的重量虽然仅占体重的2%左右,但它需要的血液竟占心脏排血量的20%,耗氧量是全身需要量的30%。在严寒的冬季,人体本能的防御功能会使皮肤的毛细血管流经体表的血流量减少,通过皮肤向外散失的热量也随之减少,因而能有效地抵御寒冷。相对而言,流经脑组织的血流量却增加了。所以,冬季人们不感困倦。冬去春来,天气转暖,随着气温的升高,皮肤的毛细血管不再收缩,反而舒张散热,于是皮肤里的血液供应量增加,会夺走一部分内脏血液,大脑的供应量就会减少。但脑子的新陈代谢过程却因天气转暖而格外旺盛,供血量又趋于减少,于是就会缺氧。