体育锻炼的是是非非

大家常说:“锻炼身体,增进健康。”医生也经常这么嘱咐人们。然而,多数人对如何锻炼算是得法却了解甚少。因此在锻炼身体的实际过程中,某些互相矛盾、甚至很错误的“劝告”,弄得人们左右为难,无所适从。 本文将帮助你驱散一些有关锻炼方面的疑云和误解。 1.减轻腰部及腹部重量的最好办法是进行腹部锻炼。 这种看法是错误的。许多人以为,当几处特定的肌肉运动了,附近的脂肪组织就会耗尽。实际情况却是,不论进行何种锻炼。