夏季养生两要事

根据中国的地理气候特点,有春夏秋冬四季的不同。古人早有四季养生法的论述,这是一个大课题。今就个人生活体验,只谈夏季养生中的两件要事。 夏季的特点,是气候炎热,对人的影响是能量消耗大,汗出多而口渴,津液易显不足;夜热睡眠不足,白天神倦乏力。这是两个最突出的问题。