对运动训练中能量物质恢复过程的探讨

人体运动时发生的各种机能变化,在运动结束后逐渐恢复到运动前的水平,这一段机能变化,称为恢复过程。从疲劳的角度看,恢复过程就是消除疲劳的过程。但是恢复过程的意义绝不仅如此。在运动训练或比赛中如果只注意运动,不注意恢复,就不能保证练习强度,即使练习次数最多。