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障碍赛跑训练的准备阶段

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摘要大多数障碍赛跑选手都采用单一周期的全年训练计划,这期间包括一些冬季竞赛.这样准备期延长为7.5个月,5个阶段.这5个阶段是:开始训练阶段、最初基本训练阶段、冬季竞赛训练阶段、第二个基本训练阶段、赛前训练阶段.本文将阐述前4个阶段的主要训练任务.

出处《中国体育教练员》 1998年第1期45-45,共1页 Chinese Sports Coaches

关键词基本训练阶段障碍赛竞赛训练赛跑选手全年训练有氧运动能力训练任务专项运动能力肌肉耐力准备期

分类号 G822.5 [文化科学—体育训练]

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中国体育教练员

1998年第1期

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