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不同训练负荷强度的重要性

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摘要在速度—力量项目中,训练负荷量被划分为最大负荷强度、次最大负荷强度和中等负荷强度.不同负荷强度对提高技术、发展身体素质和身体恢复具有不同的效果.在提高技术动作中,使用适中、中等或最大负荷强度由于生理反应不同会产生差异.

作者高文

出处《中国体育教练员》 1998年第3期4-4,共1页 Chinese Sports Coaches

关键词负荷强度技术动作次最大负荷中等负荷专项身体素质优秀运动员身体恢复大强度练习准备活动身体训练

分类号 G808.1 [文化科学—体育训练]

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中国体育教练员

1998年第3期

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