柔道力量练习浅谈

前言柔道作为竞技性强、直接对抗的运动项目,其特点是:技术为中心,力量是基础。在比赛中,如果拥有强大的力量,可以弥补技术不足,增强运动员取胜的信心,并给对手造成心理上的压力。因此,力量训练也无可非议地受到广大教练员和运动员的重视。那么,柔道在力量训练中采用什么方式、方法,注意哪些方面的问题,才能得到事倍功半的效果。