怎样提高铅秋掷远成绩

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摘要掷球不远的主要原因是上肢力量差,其次是对技术动作缺乏正确的认识。就技术而言,应该明确持球时一定要用食指、中指、无名指指根部触球,大小拇指支持于球两侧。持好球后将球放置在锁骨窝处,紧贴颈窝,尽量靠近人体中心轴,以利于稳定重心。臂要稍低于肩。以便于发挥胸大肌和背阔肌大肌肉群的力量。投掷时,一定要滑步,

作者刘改为庞富星

出处《新体育》 1998年第2期61-61,共1页 New Sports

关键词掷远技术动作上肢力量力量练习高铅背阔肌投掷角胸大肌出手角度小拇指

分类号 G824.1 [文化科学—体育训练]

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