提高女大学生中长跑教学效果的若干有效手段

中长跑是发展耐力的项目，是锻炼人的意志品质和培养吃苦耐劳精神的主要手段之一。由于中长跑项目负荷量大，单调枯燥，特别是对女生，往往容易产生厌烦心理。因此，对高校女生开展中长跑项目的教学带来了困难。在教学实践中，采用了教学实验的方法，在提高中长跑教学质量方面取得了良好的效果。