若石健康法 第三讲——腰膝泛力、肩肘酸痛怎么办?

上两讲中向大家介绍了头晕、耳鸣、失眠、脾胃失调、胃痛等诸症的保健治疗方法。这一讲向大家介绍有关腰膝乏力、肩肘酸痛的保健治疗方法。在各类人群中都有不同程度的腰膝乏力、肩背酸痛、肘腕不灵活等诸症。尤其是中老年人这种情况最常见。按图中所标注的足部相应的反射区部位进行按摩、揉压即可缓解以上诸症达到保健的目的。具体作法:用双手的母指指腹。