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体弱老人的健身操

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摘要１．转动眼睛，尽量向四周环视，左右方向各６次。２．身体坐直，双手交叉放在头枕部，用力压迫脑勺。头部则用力后仰，３０秒钟。３．身坐直，两手在椅子靠背后面紧紧握牢，１分钟。４．胳膊屈肘竖直放在桌子上，把头的下巴放在手掌上进行深呼吸２０次。５．沿桌子边站起...

作者沧水

出处《吉林水利》 1998年第10期14-14,共1页 Jilin Water Resources

关键词健身操头枕部椅子握牢脑勺初练屈肘周环下巴头部

分类号 R161.1 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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吉林水利

1998年第10期

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