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运动后简易按摩法

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摘要 1、擦摩:将手掌和手指平放在被按摩的部位,手在皮肤上轻轻快速地做直线、圆形的表浅按摩,每分钟60～80次,可使皮肤的温度升高,适合天气寒冷或下水游泳前做。

作者许村

出处《职业教育研究》 1998年第2期40-40,共1页 Vocational Education Research

关键词运动后向前推动皮肤温度升高肌肉放松手指身体疲劳消肿止痛放松肌肉消除疲劳

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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职业教育研究

1998年第2期

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