老年人夏季生活的调养

夏日的饮食调节与夏日的身体健康关系甚为密切,尤其老年体虚者。由于他们生理机能衰退,脾胃虚弱,一到夏季,消化功能明显下降,不思饮食,稍不注意,易患多种疾病。因此,要注意老年人的夏季饮食调养。 一是肉类的选择。由于夏季昼长夜短,机体代谢旺盛,出汗多,消耗大,蛋白质分解加快。