防癌的生活习惯

位于纽约,闻名遐迩的史劳·赫特宁癌症中心的科研人员提出了一些简单可行的防癌方法,打破了癌症不能避免之说。该中心的西力·丁·温纳华医生说,若能培养这些生活习惯,癌症发生率可大减50%。少吃油,高脂肪菜谱能诱发直肠癌、前列腺癌、肺癌和乳癌。多吃纤维,每日至少25克。每日5～9顿蔬果,其中的维他命 A、C 和 E 有防癌功效。每日至少运动30分钟,一星期5次,可预防乳癌、子宫癌、前列腺癌。少吃烤烘、盐腌或烟熏食物,如热狗、火腿和烟肉。