秋季防感冒十法

夏去秋来,天气转凉,易患感冒。这里介绍十种预防感冒的保健法。 一洗:早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚,每天各一次。二漱:每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。三走:早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。四搓:两手伸开,双掌相搓30次,并向迎香穴(两鼻翼旁)按摩10次。五开:早晨起床后,开窗通风。