矿工三班倒 如何休息好

日出而作,日没而息,是人类自古以来的习惯。随着社会的进步,不但刀耕火种被人类抛弃,日出而作,日投而息的习惯也正被人类打破,定期上夜班的人日益增多。特别是在矿山,三班倒的职工占有极大的比例。由于人体生物钟的作用,在这些人当中、不少人白天睡不好、吃不香、周身无力疲乏,既影响了工作又影响了身体健康。所以确保三班倒。