“适”养益长寿

养生之道重在调适。“适”本意为切合、相合、舒服。适养即为符合自身情况、恰到好处的养生。万事万物都有一定的度和量,养生同样不例外,适养有助于身体健康,帮助人们延龄益寿,具体说来,主要有以下五个方面的适养,即适视养血、适卧养气、适坐养肉、适行养筋、适立养骨。 适(?)养血 血为气之母,气为血之帅,人为血肉之躯,如果人们在正常的生活当中,适当地看些有益的书籍、画报。