衣食住行在冬季

冬季是阴气盛极,万物收藏之季。根据中医的“天人相应”理论,冬季养生应避寒就温,敛阴护阳,以使阴阳相对平衡,身体健康。那么,冬季人们应当怎样从衣食住行诸方面做好养生保健呢? 衣 冬季的衣着,内衣应暖和贴身,以棉布质地为好;外衣则要稍宽大。鞋袜也须稍大一点,使气血流通四肢舒畅温暖。冬天尤须注意头、足和手的保暖。