谈如何上好越野长跑课

秋冬季节是开展耐力训练的最佳时间,通过较大运动量的训练,可以改善学生体质状况,提高运动能力,增进健康。中长跑是耐力练习中较好的一个项目,特别是越野跑。它适时地改变运动环境,可以克服学生对耐力跑的厌倦感,畏惧心理,同时可以促使学生产生一种新鲜感和参与欲,并愿意积极主动地去完成。广大的农村中、小学校基于各种限制,更可以借助于有利的地理条件。