长寿与老年运动保健

人类随着年龄的自然增长,机体会产生一系列生理机能和形态学方面的退行性变化,导致各器官系统功能减退,身体对内外环境的适应能力逐渐降低,这一现象称之为“衰老”。衰老是自然界一切生物从生到死的必经历程,也是人类不可抗拒的自然规律。