冬季,多吃御寒食物

富含热量的食物狗肉、牛肉、羊肉等畜肉富含脂肪,产热多,可适量多吃一些,最好采用炖煮法,炖久一点。富含碘的食物人体的甲状腺分泌一种叫甲状腺素的激素,具有产热效应。