如何进行心理压力的自我调节

心理压力是指因内外环境变化而导致人的生理和心理变化。如出现自卑、苦恼、忧愁等,都是心理压力的具体表现。在人的一生中往往经受着社会的种种压力和不同程度的精神刺激,可能造成心理天平的失衡,影响心身健康,严重者引起心理疾病。