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清头醒脑良方:腹式呼吸与按摩耳朵

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摘要快节奏的生活和工作方式以及繁重的脑力劳动,都十分容易使人产生紧张的情绪,给人带来无形的压力。而腹式呼吸法与按摩耳朵法,对消除心理紧张和压力效果甚佳,读者不妨一试。一、腹式呼吸法。一只手放到腹部,随着呼吸起伏移动。

作者吕晓春

出处《科学之友》 1996年第5期40-40,共1页 Friend of Science Amateurs

关键词腹式呼吸法按摩方法脑力劳动工作方式心理紧张快节奏压力腹部起伏紧张情绪

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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科学之友

1996年第5期

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