怎样调节消极情绪

消极情绪会使人失去心理上的平衡,使心率和呼吸频率紊乱,身体无力,面色苍白,神经功能失调,内分泌功能紊乱,导致高血压、心肌梗塞等神经和心血管系统的各种疾病。