长寿十诀

美国长寿协会经多年调查、研究,总结出使人长寿的日常生活饮食十诀:一、尽可能吃鱼而不吃畜禽肉。鱼肉中含有可防心脏病的油脂等物质。二、烹调时使用鱼油或橄榄油,因为这两种油有助于降低胆固醇。