谈谈吃零食

反对吃零食的人认为:①常吃零食会使胃肠道得不到休息,从而影响消化活动。②过多的吃零食还会失去饥饿感,影响食欲。③多数零食含糖量高,摄入过多,必然会影响其它营养素的摄入,特别是蛋白质的摄入,容易造成营养不良。